Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса

Для одних борьба с лишними килограммами — настоящее испытание, другим похудеть гораздо проще. Однако перед всеми сражающимися с полнотой остро встает общая проблема: как сохранить вес в норме? Ведь многие, став стройнее, на радостях возвращаются к прежнему образу жизни — и снова полнеют. В данной книге рассказывается, как избежать подобных рецидивов. В ней представлена вся необходимая информация о режиме и принципах здорового питания, приводится комплекс упражнений для красивого живота и стройной талии, излагаются правила дыхания и кислородного сжигания жиров по системе бодифлекс, а также методика самомассажа, способствующего похудению и избавлению от целлюлита.

Лужковская Ю. Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса / Ю. Лужковская. - Санкт-Петербург : Питер, 2010. - 224 с. - ISBN 978-5-49807-935-6. - URL: http://188.93.208.91/bookshelf/25897/reading (дата обращения: 09.10.2025). - Текст: электронный.