Почему я не худею: Дело не в диете, дело — в голове

Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее. Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.

Томилова А. Почему я не худею: Дело не в диете, дело — в голове / А. Томилова. - Москва : Альпина, 2023. - 236 с. - ISBN 978-5-9614-8137-2. - URL: http://188.93.208.91/bookshelf/394014/reading (дата обращения: 18.07.2025). - Текст: электронный.