Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе / Пер. с англ.

Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Эта книга — руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.

Бернс Д. Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе / Пер. с англ. / Д. Бернс. - Москва : Альпина, 2023. - 360 с. - ISBN 978-5-9614-8773-2. - URL: http://188.93.208.91/bookshelf/397786/reading (дата обращения: 03.01.2026). - Текст: электронный.